Somos
una tienda de bebé
que también nos preocupamos por ti y por él. Vamos a compartir con todas las
madres una serie de consejos que vendrán bien para que todas ellas puedan
disfrutar de la alegría de amamantar a su bebé y puedan lograr una lactancia
saludable.
1.-Debes tomar la
mayor cantidad de líquidos posible. Se aconseja la toma de 8 vasos de líquidos al
día y más aún con los días de calor. Se aconseja el agua y si tu orina es de
color amarillo pálido o incoloro es señal de que estás bien hidratada.
2.- Descansar mucho. El periodo de lactancia interferirá
en tus horarios habituales de sueño,
pero debes descansar lo necesario ya que si no estás descansada puede
influir en el proceso de amamantamiento. Si no puedes conciliar el sueño
practica técnicas de relajación. En nuestra tienda
de bebé puedes
encontrar algunos productos que ayuden a conciliar el sueño tanto a tu bebé
como a ti.
3.- Dieta. No es necesario ninguna dieta
especial durante la lactancia, pero eso sí, debes llevar una dieta saludable.
Puedes continuar con la dieta variada del embarazo. Debes tener en cuenta que
algunos alimentos pueden cambiar el sabor de la leche como pueda ser el ajo y
los esparragos y puede que a tu bebé no le guste.
4.- Cuidado con el
café. No debes
tomar mucho café durante el día, ya que además de provocar una deshidratación
sobre la madre también la cafeína pasa directamente hacia la leche materna. Si
tomas más de tres cafés al día puede que tu bebé padezca los mismos efectos que
los adultos al tomar cafeína.
5.- No tomar alcohol. Durante la lactancia no debes tomar
alcohol ya que pasa a la leche de la
madre. La toma puntual de alguna bebida no tendrá ningún efecto negativo para
tu bebé pero si lo tendrá si tomas alcohol diariamente e influirá en que tu
bebé tendrá un desarrollo motriz más lento.
6.- No fumar. Demostrado que la nicotina pasa a la leche materna y esto
puede provocar a tu bebé falta de sueño y excitación ya que la nicotina es
estimulante. Por lo que deberías evitar fumar durante una hora antes de cada
mamada.
7.- No tomar
medicamentos sin consultar con tu médico. Debes acudir a tu médico para que te prescriba
medicamentos que sean compatibles con amamantar a tu bebé.
8.- Por supuesto no
tomar drogas ilícitas.
Esto te dañará a ti y a tu bebé y esas drogas pasan directamente a la leche
materna.
9.-Cuida tus pezones. Esto es muy importante para tener
una lactancia sin incidencias. Debes mantenerlos siempre ventilados y
lubricados.
10.- Debes amamantar
en un lugar tranquilo.
Trata de buscar un lugar tranquilo e intimo y hazlo con tranquilidad y
paciencia. Evitar lugares públicos y con ruido. Conversa con él, acarícialo e
incluso demuéstrale tu amor cantándole.
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