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miércoles, 15 de mayo de 2013

Como dar la noticia a tus padres que esperas un bebé

Desde nuestra tienda de bebé hoy animamos a que contéis o deis un consejo a los futuros padres en dar la NOTICIA que ESPERAN UN BEBÉ, dejando comentarios en nuestro blog, para que le sirva a los futuros padres para dar la noticia.


miércoles, 11 de julio de 2012

Sobrepeso en el embarazo como detectarlo y controlarlo

¿Cómo se que tengo sobrepeso en mi embarazo?

Son varios los pesos que se van acumulando durante el embarazo, son el del propio bebé, la placenta, el líquido amniótico, la retención de líquidos y un incremento de la grasa corporal son los factores que generan el aumento del peso de la embarazada durante la gestación.

¿Pero como se que tengo sobrepeso en el embarazo? Apunta tu peso antes de quedarte embarazada y súmale el 20 %, si al acabar el embarazo estamos en esta media no tendremos problemas. Si por el contrario es ligeramente superior tendremos sobrepeso y si es un incremento más que notable puede que tengamos un problema de obesidad.

Uno de los problemas de tener un embarazo con sobrepeso es estar mas expuesta a sufrir dolores de espalda, fatiga, problemas de sueño, calambres, de todas formas un embarazo normal también los puede sufrir.

¿Qué tratamiento tiene? No es el embarazo el momento de ponerse a dieta. Si puedes disminuir los aportes de grasas y con alto poder calórico, lo mejor preguntar a tu endocrino. Pero con una ingesta de alimentos de forma sana y no excederte en ellas. La clave está en la alimentación sana y equilibrada, en la ingesta de los nutrientes necesarios en la cantidad necesaria para afrontar el desarrollo del bebé y no salirse de esas reglas. Si ya había sobrepeso antes del embarazo lo adecuado es seguir las pautas normales de alimentación que para una embarazada no obesa.

Ejercicios durante el embarazo favorecen a que se controle el peso y estemos en unos umbrales aceptables. El hacer ejercicios durante este se tiene que evitar si estás en un embarazo de riesgo o no te lo aconseje tu médico. Estos son la gimnasia preparto, el yoga, pilates, caminar a ritmo controlado,...


Queremos ser tu tienda de bebe ideal ;) Sevilla, Cádiz, Huelva y todo España.

jueves, 21 de junio de 2012

Beneficios de hacer ejercicio durante la Lactancia. Tienda Bebé.


¿Hacer ejercicio durante la lactancia? Beneficiará el desarrollo de tu bebé. Tienda Bebé.

Como bien sabéis somos una tienda de bebé pero nuestro blog lo hemos creado para generar contenidos de valor que puedan ayudar al bienestar de tus niños.

Hoy vamos hablar de un reciente estudio en el que se aclara que hacer ejercicios durante la lactancia no afecta al crecimiento a tu bebé, es más, beneficiará su desarrollo.



Se ha demostrado que los bebés de mujeres que hacen ejercicios durante el tiempo que están amamantando engordan menos que los hijos de aquellas mujeres que no se ejercitan. Esto fue manifestado por Amanda j.Daley, de la Universidad de Birmingham, Reino Unido, donde se efectuó el estudio.

Al combina los resultados de los diferentes ensayos clínicos que habían evaluado se apreció un mayor crecimiento. Los bebés de las mujeres que hacían ejercicios engordaron algo más (18,6 g) que los bebés de mas mujeres sedentarias. Cierto que somos una tienda bebe pero si queréis profundizar en éste “tema” nos ponemos a vuestra disposición para investigar y profundizar en ésta materia.

Como conclusión, podemos decir que las mujeres durante la lactancia pueden hacer ejercicios y si una mujer no hace ejercicio durante el embarazo, lo mejor será tomar algunas precauciones después del parto según indició Lovelady, profesora de nutrición de University of NorthCarolina, Greensboro.
El ejerció que se recomienda es caminar unos 15 minutos diarios y agregar dos minutos cada día hasta caminar 45 minutos por día.

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viernes, 15 de junio de 2012

La importancia del yodo en el embarazo y en la lactancia. Tienda Bebé




Cómo bien sabéis somos una tienda de bebé, pero estamos muy interesados en aportaros contenidos de valor en la educación y en el desarrollo de tus hijos. Hoy os hablamos de la importancia del yodo.

La importancia de evitar la deficiencia de yodo en la embarazada y la mujer lactante como medida eficaz de prevención de las graves consecuencias de esta carencia en los recién nacidos. 

Remarcar la importancia de evitar la deficiencia de yodo en la embarazada y la mujer lactante como medida eficaz de prevención de las graves consecuencias de esta carencia en los recién nacidos. 

El déficit de yodo es la primera causa mundial de retraso mental y parálisis cerebral evitable, además del responsable de un aumento del  número de abortos y de la mortalidad neonatal, de hipoacusia irreversible y defectos en la agudeza visual y estar posiblemente implicado en el síndrome de falta de atención e hiperactividad. El yodo ingerido con la dieta, no se acumula en el organismo y es necesario un aporte diario del mismo. Este aporte se consigue fundamentalmente a través del pescado de mar, otros productos marinos y la sal yodada.  


La población, en general, consume poca cantidad de estos alimentos y la yodación de la sal aunque es un proceso sencillo es difícil de homogeneizar. Además en la actualidad, se recomienda disminuir el consumo de sal para prevenir la mortalidad por enfermedades crónicas. Por ello, en España, según diferentes investigaciones, existe un déficit crónico de yodo de grado leve-moderado que afecta especialmente a las embarazadas por el aumento de sus necesidades de yodo (aproximadamente 250-300mcgr/día).

Son necesarias medidas institucionales para combatir el déficit de yodo en la embarazada por el riesgo que este supone para el desarrollo cerebral de la población infantil.  


- Es necesario difundir el conocimiento científico acerca de este problema, así como las iniciativas que se están desarrollando para su prevención, como En diciembre de 2003 el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud aprobó el programa de prevención de la deficiencia  de yodo durante el embarazo 


- Desde Junio 2006, se incluye la erradicación de los trastornos por déficit de yodo como objetivo dentro del Plan Estratégico Nacional de Infancia y Adolescencia 2006-2009.  


La yodoprofilaxis en el embarazo y lactancia, estando incluida en las recomendaciones del Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC) y la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) recomienda un suplemento: diario de 200mcgr de yoduro potásico, antes del embarazo y durante la gestación y la lactancia. 



Queremos ser tu Tienda de Bebé ideal.